足つぼを行うと代謝が良くなりダイエット効果があります

足つぼを利用したダイエットを行っているという人がいるようです。
東洋医学によると、体中にはたくさんのツボがあると言われています。
内臓と結びついているツボは特に足の裏に多く、足裏マッサージによって内臓のコンディション改善に役立ちます。
体のツボマッサージは、方法を工夫することによってダイエット効果も得られるといいます。
特にダイエット効果が期待されているのが足つぼマッサージで、ツボへの刺激で代謝が促進され、デトックス効果が増してダイエットになることがあります。
土踏まずの近くに、反射区という名前がついているツボがあります。
このツボがダイエットに効果的に作用します。
このつぼを刺激すると代謝がアップし、むくみ対策などの効果が期待できます。
足のツボは膝上10センチくらいまでしっかりマッサージした方が、よりダイエット効果が期待できます。
マッサージを終えたら、500mlの白湯を取り入れることが足つぼマッサージの基本です。
体内に停滞している老廃物を追い出すために、水を摂取することが効果があるのです。
実際足ツボマッサージを行い、便秘が解消したケースも多く、体調が良くなった結果無理なくダイエットできた人もいます。
足ツボマッサージはダイエットとしての即効性はないので、運動などと合わせて行うことでより効果的な方法ともいえます。
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